Sådan strammes huden efter vægttab

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Med hurtigt vægttab har vores hud ikke tid til at tilpasse sig og begynder at hænge i grimme folder. Og selvom den hud, der ikke havde tid til at stramme ud fra et æstetisk synspunkt, virker som en katastrofe, strammes den ganske let ved hjælp af enkle procedurer.

Inden du taber dig

For det første bør du tænke over, hvilken slags test du kan udsætte din hud, mens du taber dig længe før den. Giv afkald på den hurtige og radikale dumpning af ekstra kilo - dette er den elastiske huds største fjende. Tabe ikke mere end 3-5 kg om måneden. Dette er en acceptabel norm, så huden ikke hænger. Stil ind på det faktum, at efter din overvægt er væk, kan huden ikke "falde på plads" med det samme. Eksperter siger, at med et stærkt vægttab strammes huden helt om seks måneder, ikke tidligere. Dette betyder imidlertid ikke, at der ikke er behov for at stimulere accelerationen af denne proces.

Korrigerende cremer

Det siges, at cremen ikke rigtig hjælper meget ved ægte hudstramning. Og alligevel skal du ikke forsømme det. For det første fugter det det i det mindste, gør det mere elastisk. For det andet indeholder sådanne cremer særlige komponenter. De virker på de øverste lag af epidermis og trænger også ind i huden. For det tredje, ved at anvende (hvis du gør det korrekt) cremen på huden, masserer du det ufrivilligt. Og massage er en af de bedste stramningsprocedurer. Men mere om det senere.

Nu er der et stort udvalg af sådanne produkter på hylderne, det er kun at træffe det rigtige valg. Vær opmærksom på produkter med et højt indhold af naturlægemidler, vitamin A og E, aloe vera og koffein. Disse ingredienser hjælper med at øge mængden af kollagen og elastin i hudceller. Omkostningerne ved produktet er ikke så vigtige - hvis du stoler på mærket og med sikkerhed ved, at dets produkter er af høj kvalitet. Mere vigtigt er regelmæssig brug og korrekt anvendelse. Der skal være meget creme - du skal ikke have ondt af det, det skal masseres grundigt, langsomt ind i huden med bevægelser nedefra og op.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Scrubs

Brug skrubben to gange om dagen.

Scrubs er nødvendige for enhver hud, og når det kommer til hurtig genopretning, endnu mere. De hjælper huden med at forny sig, eksfolierer effektivt døde partikler og stimulerer væksten af nye.

Eksperter anbefaler at bruge havsalt som skrubbe samt kaffe (du kan bruge rester fra brygget i en kaffemaskine), brunt sukker eller knuste vindruekerner. Denne enkle procedure ved hjælp af naturlige ingredienser vil forbedre hudens tilstand og elasticitet. Brug skrubben to gange om dagen, for eksempel om morgenen og aftenen, og du vil nyde flotte resultater på få uger.

• 

• 

• 

• 

Sund kost

Hvis du vil stramme din hud, er det vigtigt at vælge de rigtige produkter. Frem for alt skal du huske at drikke nok vand. Det hjælper huden med at bevare sin elasticitet. Normen er mindst 2 liter om dagen.

Vælg fødevarer, der er rige på proteiner, såsom tofu, nødder, fisk (ørreder, laks eller lyserød laks) og skaldyr eller mælk (og mejeriprodukter). Forresten indeholder de nyeste produkter også kollagen og elastin, uden hvilken hudens normale tilstand er umulig. Kombiner kost med træning og meget snart vil du være farvel med rynker i din hud.

Massage og meget mere

Kombiner din kost med motion som anbefalet af din træner.

Massagen har også vist sig at være effektiv mod slap hud. Find en kvalificeret massageterapeut og invester i hans tjenester. Efter blot et par sessioner vil du bemærke resultaterne, og det vil ikke være overflødigt at slappe af under massagen i vores tid med konstant stress. Dette er en dobbelt fordel!

I princippet er absolut enhver regelmæssig massage velegnet til at forbedre hudens tilstand. Men salonerne har længe tilbudt særlige - løft og anti -cellulite.

En løftemassage udføres ofte med honning. Denne procedure strammer ikke kun huden perfekt, men fjerner også toksiner og toksiner fra kroppen. Husk dog, at der efter en honningsmassage kan forblive små blå mærker på huden, som dog snart vil forsvinde, men du bør stadig ikke foretage et forløb, for eksempel lige før en strandferie.

En anti-cellulite massage vil ikke kun befri dig for appelsinskallen, men hjælper også med at genoprette hudtonen. Massagen hjælper med at accelerere stofskiftet og ilte huden.

Massage kan dog foretages derhjemme - den samme honning og mere på dåse. Det kan dog være ganske svært på egen hånd - derudover dækker du måske ikke nogle områder. Derfor er det værd at bruge hjælp fra eksempelvis en ven.

Salonen kan også tilbyde dig et kursus med kropsindpakninger (normalt tang). Denne procedure har en stærk løftende effekt og styrker huden. I salonen vælger specialister en særlig individuel blanding til indpakning. Tja, derhjemme kan du vælge, hvad du vil (færdiglavede kompositioner sælges i butikker). Damp og rens huden inden indpakning. Påfør derefter det ønskede produkt på problemområder, og pakk dem derefter tæt sammen med husholdningsfilm i en spiral fra bund til top. For ekstra varme kan du pakke dig ind i et lagen eller et håndklæde og lægge i blød i 40-80 minutter. Skyl derefter produktet af og påfør en fugtgivende (eller bedre strammende) creme.

En anden fordelagtig procedure for huden er myostimulation - en let mikrostrømsterapi, der hurtigt strammer huden. Selvfølgelig udføres denne procedure kun i salonen.

Fysisk aktivitet

Det er ikke for ingenting, at eksperter råder til at tabe sig ikke kun ved at begrænse ernæringen, men også ved fysisk aktivitet. Sport hjælper med at øge muskeltonen, som igen er ansvarlig for de kontraktile processer i huden og derfor for tilbagevenden af elasticitet til huden. Under træning accelererer stofskiftet, blod siver til musklerne og bærer næringsstoffer og kollagen med sig, hvilket hjælper med at styrke huden. Plus, motion kan hjælpe dig med at tabe sig hurtigere, så du dræber to fugle med et smæk.

De bedste hudstramningsaktiviteter er svømning, aerobic, crunches, hoopbøjninger og håndvægtsøvelser.

drastiske foranstaltninger

I princippet kan en integreret tilgang til problemet med slap hud gøre underværker. Men det virker stadig med et ret ubetydeligt vægttab. Tabe mere end 20 kg kræver ofte yderligere indgreb - kirurgisk, især hvis ældre taber sig (huden genopretter sig dårligere med alderen). I dette tilfælde kan abdominoplastik blive frelse - eliminering af slap hud i maven (det er i dette område, at det er vanskeligst at gøre huden elastisk), det såkaldte "forklæde". Under proceduren sys slap muskler og overskydende hud afskæres. I dette tilfælde er arret fra snittet let skjult bag undertøjet. Alle andre områder af kroppen kan også korrigeres ved hjælp af plast. Vi husker dog endnu en gang, at kirurgens kniv er et ekstremt tilfælde i meget vanskelige situationer. Han er den sidste ting at tænke på.