Indholdsfortegnelse:

Sådan køber og tæmmer du en simulator
Sådan køber og tæmmer du en simulator

Video: Sådan køber og tæmmer du en simulator

Video: Sådan køber og tæmmer du en simulator
Video: Sådan laver du en simpel simulator - Roblox Studio - Dansk med @Flødebollen. 2024, Marts
Anonim
Image
Image

Efter meget tøven, mislykkede kostvaner og nedbrudte morgenløb, har du besluttet at starte din egen fitnessmaskine til hjemmet. Opgaven er ikke mindre vanskelig end at købe en bil.

Træningsmaskiner er af to typer: kardiovaskulært udstyr (disse omfatter løbebånd, motionscykler, steppere osv.) Og styrkeudstyr designet til at styrke muskler og udvikle udholdenhed. Meget afhænger ikke kun af din pengepung, men også af størrelsen på din lejlighed. Hvis du ikke har råd til at udstyre halvdelen af huset til et motionscenter, så er eksperter den bedste løsning for dig at købe en kardiovaskulær maskine. Med dens hjælp kan du løse flere problemer på én gang: Stram musklerne, kom i form og tab dig til sidst. Det er ved hjælp af en konditionstræner, at du kan styrke luftvejene, hjertet og blodkarrene. Sådan et "legetøj" i hjemmet kan også tjene som en uundværlig stressaflastning for dig: Du kan slippe af med overdreven nervøs spænding meget mere effektivt ved hjælp af god fysisk aktivitet end at ryge en pakke cigaretter eller vinke de traditionelle "hundrede gram".

Nu, hvordan man vælger en simulator, der passer til dig.

Billigt og bekvemt

Image
Image

Torneo -simulatorer er velegnede til dem, der ønsker at købe et godt sportsudstyr uden at bruge en halv formue på det. Torneo "cykler" og løbebånd er meget billigere, men samtidig er de ikke ringere i kvalitet eller udseende end deres tusinder dollar. Du skal ikke lade dig skræmme af lave priser: Torneo -simulatorer er kun billigere på grund af det faktum, at deres produktion er placeret i landene i Sydøstasien. Og deres pålidelighed fremgår af deres fulde overholdelse af europæiske standarder. Hos Torneo kan du finde næsten alle former for sportsudstyr til træning derhjemme, lige fra simple steppere til løbebånd. Og også styrketrænere: fra "bænke" til multifunktionelle komplekser.

Lavet i Tyskland

Image
Image

Hvis du er vant til at stole på tysk kvalitet, kan du vælge Kettler -trænere af god kvalitet. Dette er en "klassiker" i genren. Kettler fremstilles i Tyskland, og i princippet er der ikke noget at tilføje til dette. Virksomhedens særlige stolthed er sikkerheden ved sine produkter. Virksomhedens specialister med ægte tysk pedanteri tænker over alle deres simulatorers enhed. Som et resultat af undersøgelsen af samvittighedsfulde borgere bliver "enheden" lavet af plast og jern mere harmløs for dit barn end en bamse. Fra Kettler kan du købe næsten enhver type træningsmaskine til hjemmet.

Bare Reebok

Image
Image

Reebok - kommentarer er overflødige her. Alle, også folk der ikke er i familie med sport, kender dette mærke. Ud over alt andet, for nylig i Rusland, kan du også købe fitnessudstyr fra Reebok: løbebånd og tilbehør. Kvalitet, upåklageligt design, pålidelighed og holdbarhed er de vigtigste egenskaber ved Reebok -produkter.

Du vil ikke kede dig med dem

Image
Image

For dem, der er bange for at kede sig under ensformige træninger, er Pro-Form løbebåndene fra det amerikanske firma ICON Health & Fitness velegnede. Virksomheden er især stolt over sine egne opfindelser: ICON har 234 patenter inden for fitnessudstyr! Deres seneste know-how er i-FIT.com-teknologi. Det er både en simulator og en træner "i en flaske". Forestil dig: du kommer på et løbebånd, og en "personlig træner" begynder at tale til dig: "God eftermiddag! Lad os starte vores klasser." Og gennem hele træningen vil stemmen fra "offscreen" styre dine handlinger. Hvis du vil skifte til en anden form for træning: for eksempel, i stedet for at tabe dig, for at styrke dit hjerte, skal du bare skifte disk med programmet. Og hvis du vil lære "træneren" bedre at kende, kan du købe en videoversion, hvor du vil kommunikere "live" med ham, løbe gennem de himmelske buske og lytte til fuglesang.

Aerobatik

Image
Image

Endelig er Life Fitness det mest avancerede og sejeste træningsudstyr. Her kan du finde simulatorer af alle sværhedsgrader. Det er allerede rigtige superbiler, udstyret med elektronik indefra og ud. De kan alt og endda lidt mere. Og de står derefter. Men at købe sådan en simulator er som at købe en bil som en Bentley eller Aston-Martin. Det værd.

Image
Image

Så alt ser ud til at være klart med simulatorer. Det letteste, der er tilbage, er at begynde at øve og hurtigt bevæge sig mod målet. Men det er her hovedproblemet ligger. Det ser ud til, at det kunne være enklere: Jeg købte en simulator, afsatte en times fritid og gik i gang - pedal og gå for din fornøjelse: tab kilo og pump musklerne op. Ak! Sved vælter ned som en hagl, ikke mere styrke, men også effekten …

Der er mange myter omkring sportsaktiviteter. En af dem er, at jo mere aktivt vi engagerer os, jo hurtigere og mere mærkbar bliver effekten. Desværre (eller måske heldigvis), når det kommer til vores krop, viser alt sig at være lidt mere kompliceret. Tja, vores krop ønsker ikke at tilpasse sig almindelige mønstre! Han, du ser, har brug for en individuel tilgang. Og derfor skal træning udføres under hensyntagen til hans personlige egenskaber. Og de har hver deres. Uanset hvilken super-sofistikeret simulator du har, kan du ikke undvære en specialist. Kun en læge, efter en særlig undersøgelse, hjælper dig med at udvikle et individuelt træningsprogram, som du virkelig snart vil se effekten af. I Vesten har der længe været tradition for en sådan høring. Indtil videre er der kun taget de første skridt. Og i denne forbindelse tilbydes en interessant service af SPORTMASTER -virksomheden.

Du køber en simulator, og får derudover en gratis konsultation fra en kvalificeret sportslæge, der vil udvikle et individuelt træningsprogram for dig. Desuden afholdes konsultationer på en af de bedste klinikker i Moskva - Medicina OJSC.

Klinikken har været i drift i 13 år og er et af de første steder i vurderingen af forsikringsselskaber med hensyn til udstyrsniveau med diagnostisk udstyr, lægernes kvalifikationer, behandlingens kvalitet og service. På dens basis udføres selv sådanne unikke operationer som koronar bypass -podning på et bankende hjerte. Ledende udenlandske specialister kommer regelmæssigt til klinikken for at arbejde, herunder den verdensberømte kirurg Michael DeBakey (det var ham, der udførte hjerteoperationer på Boris Jeltsin).

Når du er i hænderne på sådanne seje specialister (i øvrigt vil en kardiolog, en kandidat inden for medicinsk videnskab konsultere dig), modtager du ikke kun anbefalinger til hjemmetræning, men også en kvalificeret rapport om dit helbred. "Vores konsultation vil hjælpe med at forstå og vurdere klientens generelle helbred og på baggrund heraf udvikle anbefalinger til et individuelt træningsforløb," siger Irina Petrovna Seliverstova, vicepræsident for Medicina. Derudover tilbydes du tre træningssessioner under vejledning af en læge i selve klinikken. Sådanne aktiviteter hjælper dig med at lære, hvordan du korrekt gennemfører dine studier derhjemme.

Efter undersøgelsen og en detaljeret samtale med lægen vil du modtage en udskrift på dine hænder, som angiver, hvordan, hvornår, hvor meget og i hvilken tilstand du skal træne for hurtigt og sikkert at opnå et mærkbart resultat for dit helbred. Og så helt sikkert - fortsæt!

Anbefalede: