Anna Sedokova delte harmoniens hemmeligheder

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Hver pige, der respekterer sig selv, forsøger at holde sin figur i god form. Sandt nok er metoderne forskellige for alle. Nogen tæller hver kalorie, nogen kombinerer en streng diæt med fitness. Sangerinden Anna Sedokova følger ikke kosten. Men han forsøger ikke at gå glip af en eneste sportsaktivitet. Kunstneren udviklede endda sin egen træningsmetode.

Sedokova kan prale af en slank og fit figur, men som kunstneren indrømmer, forsøger hun ikke at slappe af og går konstant til sport. "Løb hjælper mig med at holde mig i god form," sagde kunstneren. - Men du skal køre i mindst 40 minutter, først efter at fedt begynder at blive forbrændt. Men alle vælger selv tempoet. For eksempel starter jeg med et roligt trin, så accelererer jeg og går derefter tilbage til trin. Vandring er også meget effektiv - bevæger sig i bjergrige terræn, går i hurtigt tempo op ad bakke. Sneakersne holder ikke længe, men resultatet er fantastisk - alle muskler er strammet. Hvis der ikke er bjerge, hvor du bor, skal du tage trapperne - dette er en effektiv og gratis træningsmaskine."

Anna er naturligvis ikke begrænset til konditionstræning. Hun ryster også pressen, strækker sig.”Det vigtigste her er træningens regelmæssighed. Du kan gøre de mest basale ting ved hjælp af formlen 30-30-100. For eksempel sæt dig ned 30 gange, skub op 30 gange og pump pressen 100 gange. Men hver dag. Og om et par uger vil du med garanti se resultatet,”forsikrer kunstneren.

For nylig begyndte Sedokova også at deltage i en balletklasse. "Det var bestemt skræmmende," skrev stjernen på Instagram. - Jeg har aldrig studeret klassikerne, og selvom alt er fint med at strække, måtte jeg starte forfra. Men dette er en udfordring, som jeg bevidst har stillet mig selv nu. Jeg må med det samme sige, at det ikke viste sig at være så svært. Det vigtigste i klassen er at stå ved siden af en person, der udfører alt perfekt, og nå sit niveau. Dette er generelt den vigtigste regel for vækst i livet! Vælg de mennesker, du vokser op med."

"Vælg de mennesker, du vokser op med."