5 måder at bekæmpe cellulite, der kun gør det værre

2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04

Enhver kvinde kender en eller anden metode til at håndtere det hadede "appelsinskal". Ofte overføres disse hemmeligheder fra mund til mund, næsten fra generation til generation. Og alle tror, at hun ved alt om cellulite og forstår, hvorfor hun fik det, og hvordan man kan overvinde det.

Myte 1. Cellulite opstår på grund af overvægt

Dette er delvist sandt - en stillesiddende livsstil og overvægt bidrager til udviklingen af cellulite. Men selve årsagen til dannelsen af cellulite er anderledes: molekyler af frie radikaler og reaktive iltarter (ROS) virker på fedtceller, øger deres volumen og fremmer spredning af bindevæv. Sådan ser "bump" og uregelmæssigheder ud under huden. Hovedårsagerne til forekomsten af et stort antal frie radikaler er usund kost, dårlige vaner og stress.

Myte 2. "Anti-cellulite diæter" sparer dig for appelsinskal

De vil ikke spare. At spise de "rigtige" fødevarer og udelukke skadelige fra kosten vil naturligvis hjælpe med at forbedre hudens tilstand, tabe sig, men vil ikke redde dig fra cellulite. Her er en indirekte forbindelse - forkert ernæring fører til metaboliske lidelser og produktion af et stort antal frie radikaler i kroppen. Men samtidig vil strenge "smertefulde" kostvaner forårsage frigivelse af stresshormon, som kun vil øge cellulite.

Der er en ting mere: I modsætning til forbud bruges østrogenhormoner i husdyrfoder og kommer i kød. Gennem hormonbrugere forurener østrogen det grundvand, der fodrer grøntsager, frugt og korn. En person bruger uforvarende analoger af østrogener indeholdt i plast og pesticider, som aktivt forurener hele miljøet. Derfor er det ikke en kendsgerning, at korrekt ernæring med fødevarer, der indeholder hormoner, reducerer cellulite. Du skal spise hjemmelavede, landlige, 100% rene produkter, men hvor kan byboere få dem?

Myte 3. Kun sport vil hjælpe, mere træning er nødvendig

Det er ikke sandt. Selv professionelle atleter har cellulite. Ved hjælp af fysiske øvelser kan du stramme musklerne, forbedre kroppens generelle tilstand, men alene ved fysisk anstrengelse forsvinder "appelsinskal" ikke. Og hvis du ikke har været involveret i fitness i dit liv og pludselig begynder at udmatte dig selv med træning, frigiver kroppen et stresshormon, og som nævnt ovenfor kan cellulite stige.

Myte 4. Folkemedicin - den mest pålidelige

Vi kan kort sige om "bedstemors opskrifter": maksimal indsats - minimalt resultat. Vær meget forsigtig, når du bruger hjemmemedicin. For eksempel kan indpakning i hjemmet føre til dehydrering eller alvorlige allergiske reaktioner. En cupping eller honningsmassage udført af en ikke-specialist er fyldt med dannelse af blå mærker, hæmatomer og vaskulær skade. Det vil sige, i et forsøg på at overvinde cellulite, kan du samtidig tjene varricosis.

Myte 5. Alle kosttilskud til cellulite har samme sammensætning og er lige så ubrugelige

I trin 3 og 4 af cellulite, når bumpene er meget mærkbare og forårsager fysisk ubehag, er medicin nødvendig. De fleste kosttilskud er baseret på antioxidanter - stoffer, der neutraliserer frie radikaler og reaktive iltarter. For at vælge det rigtige cellulitis middel skal du grave lidt dybere og forstå, hvordan disse kosttilskud fungerer.

Antioxidanter er opdelt i to typer: primær og sekundær. Primære antioxidanter ødelægger millioner af frie radikaler og neutraliserer reaktive iltarter (ROS). Hvert molekyle i en sekundær antioxidant kan kun klare en radikal, og ROS er overhovedet uden for deres beføjelser. Primære antioxidanter er relativt sjældne i naturen, og indtil for nylig kunne forskere ikke finde en passende kilde til primære antioxidanter, der er egnede til brug i farmakologi. Sekundære antioxidanter er almindelige og er en del af de fleste kosttilskud: grøn teekstrakt, vindruekerne, blærefucus, gurkemeje og så videre.

Nada Vasiljević, MD, vicedirektør for direktionen for biomedicin i Republikken Serbiens sundhedsministerium, repræsentant og medlem af bestyrelsen ved Det Europæiske Råd for Blodtransfusion:

“Omdømmet for anti-cellulite kosttilskud er håbløst blevet ødelagt af aggressiv reklame for tvivlsomme producenter. Foreninger med anti-cellulite produkter koger normalt ned til irriterende bannere med frastødende fotografier og skræmmende overskrifter. Det er svært at finde et virkelig effektivt lægemiddel i denne masse, hvis handling er baseret på en videnskabelig metode og klinisk forskning.

Samtidig har videnskab og medicin i løbet af det sidste årti gjort betydelige fremskridt med at slippe af med cellulite. Der er kosttilskud baseret på primære antioxidanter, først og fremmest - SOD, ekstraheret fra ekstraktet af en særlig type melon Cantaloupe. Dette stof er tusinder af gange mere aktivt end de sædvanlige ingredienser i kosttilskud. SOD's effektivitet bekræftes af undersøgelser foretaget i 2015 i Frankrig: efter en måneds indtagelse af melonekstrakt faldt cellulite på alle dele af kroppen med cirka 9,5% hos flere dusin kvinder, og nedbrydningen af fedtceller steg til 94%."

Det eneste SOD-baserede anti-cellulite-middel, der er tilgængeligt i Rusland, er Celluline. Det fås i form af kapsler, som skal tages en om dagen. Pakken indeholder 28 "piller" - nok til et kursus på en hel måned. Omkostningerne ved Celluline er 3.850 rubler, hverken mere eller billigere end de fleste kosttilskud baseret på ineffektive sekundære antioxidanter. Flere oplysninger om effektiviteten af melonekstrakt, effektive måder at bekæmpe cellulite findes på webstedet celluline.ru.

Endelig er det værd at fremhæve et vigtigt punkt: du skal slippe af med "appelsinskal" ikke før nogen begivenhed (ferie, strandsæson, bryllup), men straks når der opstår et problem. Cellulite er først og fremmest en funktionsfejl i kroppen, som kan ledsages af andre mindre indlysende problemer. Du skal altid elske dig selv og din krop, og til dette skal du være i stand til at forstå spørgsmål relateret til sundhed og de rigtige måder at håndtere forskellige lidelser, herunder cellulite.