Indholdsfortegnelse:
Video: Den bedste og værste mad før en date
2024 Forfatter: James Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 14:04
At blive klar til en date handler ikke kun om at vælge tøj og makeup. Dit overordnede velbefindende og din indstilling er også vigtig. Hvad du spiser og drikker, før du går ud, påvirker ikke kun friskheden i dit åndedrag, men endda dit angstniveau. Derfor bestemmer det rigtige valg af mad ikke mindst, hvor godt aftenen vil gå.
Så lad os finde ud af, hvad du skal spise før en date, og hvad du skal udsætte til et andet tidspunkt.
Bedste mad
Fuldkornsbrød
For meget protein og fiber uden nok kulhydrater kan føre til dårlig ånde.
Den enkleste løsning på dette problem er at inkludere fuldkornsbrød i din kost. Det vil holde dine energiniveauer oppe meget længere end almindeligt hvidt brød, og du vil ikke føle dig træt.
Kalkun
Hvis du er ængstelig, skal du spise et stykke kalkun inden din date. Det er en god proteinkilde, og kalkun indeholder et højt indhold af L-tryptophan, som hjælper din krop med at producere serotonin. Derfor vil du efter et stykke tid føle dig mere afslappet og kan have det godt.
123RF / Serhii Bobyk
Almindelig yoghurt
Almindelig yoghurt eliminerer også dårlig ånde, hvilket gør det til en god snack før dato. Det er bedst at vælge et produkt med levende yoghurtkultur og uden sukker.
Mørk chokolade
Et stykke mørk chokolade hjælper med at klare spændingen. Den er rig på antioxidanter og vil helt sikkert være en af de bedste snacks inden en stor aften. Vælg chokolade med et kakaoindhold på mere end 70-75%, så reducerer du produktionen af stresshormoner og øger serotoninniveauet.
Æbler
Disse frugter er rige på fibre og kan hjælpe med at bekæmpe dårlig ånde. Med hensyn til effektivitet kan denne metode sammenlignes med at børste tænder, fordi et æble øger produktionen af spyt, hvilket holder dit ånde frisk i længere tid.
123RF / Olena Kachmar
Grøn te
I stedet for at holde dig vågen med den sædvanlige kaffe, skal du tage en kop grøn te. Det hjælper dig med at forblive energisk hele aftenen, og det er også fantastisk til at fjerne dårlig ånde.
Værste mad
stegt mad
Under stegning absorberer fødevarer en stor mængde vegetabilsk olie, hvilket fører til en længere fordøjelsestid. Burping og oppustethed er de sidste ting, du gerne vil opleve på en date, så sørg for at fokusere på grillet mad eller ovnmad, inden du tager ud.
Hvidløg
Mange ved allerede dette, men ikke desto mindre vil vi minde dig om, hvorfor hvidløg bestemt ikke er værd at spise før en date.
En vedvarende lugt vil ikke kun hjemsøge dig hele dagen, den kan forblive næste morgen. Så undgå hvidløgssaucer og krydderier mindst 24 timer før din date.
Mejeriprodukter
Selv tandpasta hjælper dig ikke med at håndtere lugt fra munden, så læne dig ikke op af mejeri, hvis du skal ud på en date. Oppustethed og fordøjelsesbesvær kan være en anden bivirkning.
123RF / racorn
Bælgfrugter og korsblomster
Undgå alle korsblomstrede bælgfrugter og grøntsager, fra broccoli og kålrabi til kål. De er meget gavnlige for sundheden, men fremkalder næsten altid øget gasproduktion.
Slik og tyggegummi
Grøde slik før en date er en god idé for at undgå dårlig ånde. Selvom du foretrækker sukkerfrit tyggegummi og slik, kan kunstige sødestoffer have ubehagelige bivirkninger.
123RF / nyul
For frisk ånde bør du begrænse dig selv til en eller to teak-tock piller eller lignende opfriskere.
Kulhydratdrikke
Selvom du fulgte alle de tidligere tips, kan kulhydratdrikke, især energidrikke, forstyrre friskheden i vejret. Selv dem, der ikke indeholder sukker, har en negativ effekt på vejrtrækningen.
Anbefalede:
Den værste gadestjerne ser ud i den forgangne uge
Vores fangst af uheldige street star -udseende har aldrig været større i denne uge
Bedste og værste Screen Actors Guild Awards
Læsere af "Cleo" har allerede beundret skuespillerinderne, der paraderede langs den røde løber inden Screen Actors Guild Awards. Her er et redaktionelt udvalg af de bedste og værste looks til ceremonien. Er du enig med ham?
Bedste ven eller værste fjende?
Kærligheds trekant Gud forbyde at introducere en ven til din kæreste. Dette er tabu, fordi konsekvenserne kan være de mest forfærdelige. At dømme efter mig selv: engang så den elskede min ven Tatiana. Som om tilfældigt spurgt: hvem og hvad?
Min værste første date nogensinde
I sidste uge fandt vi ud af, hvad der kan skræmme en mand af på en første date. Kvinder skulle også igennem mange skuffelser i lignende situationer. Ofre deler deres minder i dag
Den bedste mad til vækst af agurker
Lad os tale om, hvordan og hvad man skal fodre agurkerne på det åbne felt til vækst. Funktioner ved fodring af agurker. Effektive metoder til fodring med folkemedicin, fotos, videoer